Comment gérer le stress psychologique ?

Parles-en. Adresse-toi à ton formateur ou à un autre adulte dans l’entreprise. Les enseignants ou les personnes de confiance à l’école peuvent également t’aider.
Demande de l’aide. De nombreuses écoles et entreprises collaborent avec des services spécialisés externes. Tu y recevras des conseils confidentiels.
Prends les signaux d’alerte au sérieux. Plus tu agis tôt, mieux tu pourras résoudre le problème.
Prends soin de toi. Dormir suffisamment, faire de l’exercice et se reposer ne sont pas des luxes, mais des éléments indispensables à ta santé.